クエン酸のお話

本日は疲労回復を助けてくれる【クエン酸】についてご紹介します。

 

 

クエン酸は酸味の成分で、体の中でエネルギーを生み出す代謝経路に関わる物質の1つです！

 

 

疲労の原因である乳酸の生成を抑制し、疲れや肩こりなどの予防・改善に役立ちます。

 

 

クエン酸には主にレモンやみかん、グレープフルーツなどの柑橘系や梅干しなどに含まれる酸味成分を指します。

 

この酸っぱい酸味成分が体内で糖を代謝して、重要なエネルギーに変えてくれます。

 

 

最近では、サプリメントとしてさらさらした白色の粉末状で市販販売もしていますので、果物が苦手な方でも日常的に簡単に摂取することが出来ます。

 

 

疲れを残さず、乗り切れるようクエン酸を摂取していきましょう！

 

 

 

 

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