筋肉を弛める栄養素？！

身体のコリをストレッチやマッサージなどの外部からのアプローチだけでなく、食事からも改善を促すことができることを知っていますか？？

 

 

それは、、、
【マグネシウムを摂ること】です！

 

 

マグネシウムはカリウム、リンと共に骨を構成しているミネラルです。

 

このマグネシウムには、筋肉を弛緩させる作用を持つため、コリに効果があると期待されています。

 

 

食の欧米化等により、日本人の多くはマグネシウム不足にあるため、意識的に摂る必要があります。

 

 

慢性的なコリに悩まされている方は、実はマグネシウム不足が原因かもしれません。

 

 

マグネシウムは、豆類、海藻類、魚介類に多く含まれており、カルシウムと一緒に摂ると効果的です。

 

身体が硬い方、肩コリがある方は、ぜひお試しください♪

 

 

 

CIA SLIMオーナー 酒井　保有資格・経歴
・柔道整復師(国家資格)
・はり師・きゅう師(国家資格)
・美容骨格矯正師
・美容整骨師
・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師
・JOPHダイエットアドバイザー
・ミスコン審査員、講師
・TV出演、有名女性誌掲載
・ボディーコンテスト準グランプリ
・元プロボクサー
・ホッケー日本代表トレーナー
CIA SLIMは数々の実績を持つ
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