浮腫み

本日は【浮腫み】についてです。
特に女性は気にしている方が多いのではないでしょうか？？

 

 

ちなみに浮腫みやすい方の特徴として、冷え性・1日の水分が1リットル以下・ずっと座りっぱなし・ヒールを良く履くなど様々な原因があります。

 

 

そんな方におすすめなのは、、、

 

ビタミンEの補給です！

 

ビタミンEには体内のナトリウムを排出してくれる役割があります。

 

 

多く含む食材では

 

・アーモンド
・ブロッコリー
・ほうれん草
・かぼちゃ　などなど

 

 

ただし、多く摂取過ぎても良くないので注意が必要です！

 

 

ぜひ、食生活も見直してみてくださいね！

 

 

 

CIA SLIMオーナー 酒井　保有資格・経歴
・柔道整復師(国家資格)
・はり師・きゅう師(国家資格)
・美容骨格矯正師
・美容整骨師
・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師
・JOPHダイエットアドバイザー
・ミスコン審査員、講師
・TV出演、有名女性誌掲載
・ボディーコンテスト準グランプリ
・元プロボクサー
・ホッケー日本代表トレーナー
CIA SLIMは数々の実績を持つ
【ボディーメイクのプロ監修】
のサロンです！

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