水分とっていますか？

皆さま、日頃から水分補給はされていますか？

 

日頃から意識して飲まないという方もいらっしゃると思いますが、身体を変える、ダイエットを成功させると考えているなら水分補給は必須です！

 

簡単にお話をするとお水を飲むことで

 

★代謝を上げられる

★老廃物の出すペースをあげる

 

などメリットは多くあります。

 

少しづつ飲む習慣をつけて、1日2リットルを目標にしたいですね♪

 

飲む量は身体の大きさによって異なりますが、まずは目安で頑張ってみましょう！

 

なるべくお水やお茶など、余計な物が入っていない飲み物を選べると更によくなりますよ(^^)

 

 

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・柔道整復師(国家資格)

・はり師・きゅう師(国家資格)

・美容骨格矯正師

・美容整骨師

・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師

・JOPHダイエットアドバイザー

・ミスコン審査員、講師

・TV出演、有名女性誌掲載

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