食事の際気をつけた方がいいこと

食事の際に気をつけた方がいいこと教えてください！とお客様に聞かれることがあります

色々ありますが、今日は2つ紹介します！！

①おやつを食べる時は、14:00〜17:00の間に食べましょう。

この時間帯は、身体につきにくい“ゴールデンタイム”と言われているんです。

しかし、食べ過ぎには注意が必要です！

②わかめ、きのこ類を意識的に摂るようにしましょう。

デトックス、痩せ菌、内臓脂肪の増加を防いでくれます。

また、低カロリーで栄養満点しかも満腹感まであります。

オススメですよ♪

きのこ、わかめだけしか食べない！などは避けてくださいね！

是非、意識して気をつけてみてくださいね♪

これから、少しずつ気をつけた方がいいことを紹介していきます

お楽しみに〜(^^)

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・柔道整復師(国家資格)

・はり師・きゅう師(国家資格)

・美容骨格矯正師

・美容整骨師

・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師

・JOPHダイエットアドバイザー

・ミスコン審査員、講師

・TV出演、有名女性誌掲載

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